新闻通讯员 邹婷婷

重阳节即将到来，10月17日，武汉市武昌区长江康养岳家嘴社区老年人服务中心举办“敬老，敬健康”主题健康讲座，聚焦老年人高发的颈椎和腰椎问题提供专业指导，拉开系列敬老服务序幕。

秋去冬来气温转凉，寒冷易致肌肉紧张、血液循环减缓，社区多数老人出现颈椎僵硬、腰椎酸痛等不适。长江康养工作人员特邀请湖北中医药大学康复治疗教研室胡主任主讲，依托其专业功底与临床经验开展针对性讲解。

活动中，胡老师以“秋冬季节颈椎和腰椎养护”为核心，从生理结构、致病原因、日常防护三方面展开。用通俗语言与案例分析久坐、姿势不当、受凉等危害，介绍热敷、穴位按摩、饮食调理等居家养护法，提醒避免盲目按摩、过度运动等误区，并耐心解答“颈椎痛能否贴膏药”“腰椎不好能否睡软床”等问题，现场氛围温馨。

随后，胡老师结合老人身体特点，带领老人练习缓解肩颈疼痛健康操，分步示范头部绕环、肩部绕环及肩颈拉伸动作，老人们纷纷跟随练习。

作为敬老月系列活动的首场服务，此次讲座既普及健康知识，又提供可操作养护方法，获得一致好评。服务中心负责人介绍，后续将深度呼应湖北省“养老服务消费季”暨“敬老月”部署，推出三大特色活动：联合社区律师开展“老年权益护航”咨询会，解读赡养责任、遗嘱公证等热点问题；开设“智能银龄课堂”，手把手教学手机挂号、防诈骗技巧；举办“药香手作”体验活动，邀请中医师指导中药锤制作与药膳搭配。

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