新闻通讯员 刘林峰 徐凤

桂香漫进窗棂，秋风捎来凉意，恰逢秋分好时节。近日，武汉市新洲区辛冲街临津社区老年人服务中心里，暖光映着笑脸，笑声裹着茶香，一场专为社区老人打造的“秋分话养生，健康伴我行”主题活动热闹开场。活动吸引了新洲区辛冲街辛冲社区老年人服务中心和武汉市新洲区辛冲街东城社区老年人服务中心的老人前来参加，三个社区的数十位老人围坐在一起，他们听养生妙招、品节气香茶、练养肺轻操，把秋分的养生智慧，实实在在装进了心里。

“秋分至，昼夜平分，天气转凉，正是养生的好时候。”主持人热情洋溢地开场白，瞬间点燃了现场氛围。

在养生知识分享环节，夕阳红服务团队的志愿者用通俗易懂的语言，从饮食、作息、情志等方面，为老人们讲解秋分养生的秘诀。“秋分时节气候干燥，大家要多吃润肺生津的食物，比如梨、银耳、百合等，少吃辛辣刺激的东西。”志愿者还结合生活实例，解答了老人们提出的各种养生疑问。

这边讲座刚落音，那边志愿者就端着冒着袅袅热气的花茶。“阿姨您尝尝这个，菊花配枸杞，喝着清甜，还能明目！”“叔叔您试试麦冬茶，润嗓子特别好！”志愿者边递茶边念叨。

“来，大家跟着音乐的节奏动起来。吸气扩胸，像抱着个大皮球；呼气收肩，肩膀往耳朵旁边靠！”茶歇刚过，志愿者就站到场地中央，带着老人们练起了养肺操。辛冲社区的靖爹爹在现场分享了自己多年的养生秘笈——练气，并展示了他的“气功”，赢得了热烈的掌声！

最具创意的当属秋分手工画制作环节。工作人员提前准备了画纸、画笔、颜料等材料，还贴心地为老人们提供了“秋”字模板和秋分节气相关的图案参考。老人们兴致勃勃地拿起画笔，有的照着模板认真描摹“秋”字，有的发挥想象，在画纸上勾勒出秋天的美景——金黄的稻田、火红的枫叶、饱满的果实……

65岁的王阿姨一笔一划地认真地创作着，她笑着说：“这辈子没怎么画过画，今天能在秋分这天画一幅秋景图，太有意义了！”不一会儿，一幅幅充满心意的秋分手工画就完成了，老人们拿着自己的作品，互相展示、拍照留念，脸上满是成就感。

活动快结束时，老人们凑在一起，你一言我一语地晒收获。“我记下来了，秋天不能吃太辣，容易上火！”“那养肺操比广场舞省劲儿，我这老腰也能跟上！”“菊花枸杞茶得少放糖，不然对血糖不好！”说着说着，有人提议拍张合影，老人们立刻整了整衣领，往镜头前凑，齐声喊出“秋分养生，健康快乐”的口号，快门按下的瞬间，满场的笑容都被定格下来。

夕阳红负责人表示，未来将继续开展更多这样的活动，让老人们在家门口就能享清福、得健康，把老年人活动中心变成他们的“暖心小家”。

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