新闻通讯员 吕菀

为进一步关注青少年心理健康，帮助孩子们正确认识情绪、学会调控情绪。近日，武汉长江新区幸福社区幸心向阳心理赋能志愿服务队走进育才幸福小学，开展“情绪为何不受控”趣味心理课程活动。志愿服务队的牛牛老师用生动有趣的方式，为孩子们带来了一堂干货满满、互动性强的心理赋能课，守护孩子们健康快乐成长。

活动现场，牛牛老师摒弃枯燥的理论讲解，以“贴近孩子、吸引孩子”为原则，从日常生活中常见的情绪场景入手，用通俗易懂的语言向孩子们介绍了开心、生气、难过、焦虑等不同情绪的特点，让孩子们明白情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都在传递着独特的信号，关键在于学会正确对待和调节。

课程中，牛牛老师通过趣味提问、情景模拟、小组互动等多种形式，引导孩子们主动分享自己“情绪不受控”的经历——有的孩子说考试没考好会忍不住发脾气，有的孩子说和小伙伴闹矛盾会难过好久，还有的孩子说被家长批评后会偷偷流泪。面对孩子们的真诚分享，牛牛老师耐心倾听、温柔回应，结合具体案例，深入浅出地分析了情绪失控的原因，并用简单易操作的方法，教会孩子们“深呼吸放松法”“转移注意力法”等实用的情绪调节技巧，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握管理情绪的本领。互动环节中，孩子们积极参与、踊跃发言，跟着牛牛老师练习情绪调节技巧，现场氛围热烈而温馨。有孩子课后开心地说：“原来生气的时候可以深呼吸让自己平静下来，以后我再也不随便发脾气了，要做情绪的小主人。”

幸心向阳心理赋能志愿服务队是幸福社区组建的专业志愿服务队伍之一，始终聚焦辖区居民心理健康需求，尤其关注青少年家庭、老年人等重点群体，通过开展心理讲座、团体辅导、一对一咨询等多样化志愿服务，将专业的心理服务送到居民家门口，着力构建便捷可及、温暖贴心的社区心理服务体系，为基层治理注入“心”力量。

此次“情绪为何不受控”趣味课程，不仅帮助孩子们正确认识了情绪、掌握了情绪管理技巧，更在孩子们心中播下了关注心理健康的种子，引导他们学会接纳自我、关爱自我。下一步，谌家矶街道幸福社区及幸心向阳心理赋能志愿服务队将继续深耕心理志愿服务，推出更多贴合群众需求的心理服务活动，用专业与温暖守护辖区居民的“心灵家园”，让心理健康之花在社区绽放。

责编：摄影网